过度优化是指网站SEO优化太明显了，让搜索引擎认为你的站是一个垃圾网站，认为你是在作弊，这样你是为了做站而做站，做的站是给搜索引擎看，而不是给浏览者看。
这样的网站用户体验自然不好，用户自然不喜欢，用户不喜欢了搜索引擎自然也不会喜欢，所以这类网站是搜索引擎所讨厌的网站。
总而言之，所谓“过度优化”，其实就是错误优化。
1、标题标签、目标关键词、长尾关键词、描述标签、内部链接锚文本、图片、页面第一段文字等这些应该突出关键词的地方全放上了关键词。
2、所以外链资源都使用目标关键词。网站的关键词密度是影响关键词排名的因素之一，被很多朋友所重视，然而，网站的关键词密度一定要在合理的范围之内，一般来说百分之一的站内锚文本就是最合理的状态。
3、外链资源全都来自高权重网站。
4、外部链接的锚文字与页面标题、H1标签高度吻合。
5、短时间内外部链接快速增长。
如果你的网站在内容质量和用户体验方面确实在同行业网站中出类拔萃，那么问题应该不大。但如果内容水平普通，甚至大部分内容是转载甚至抄袭的，只有SEO做得突出，那么过度优化就很可能是导致惩罚的最后一根稻草。
过度优化所导致的惩罚既可能是特定关键词排名下降，也可能是网站整体排名全部下降。如果你的网站排名下降很多，又找不到硬伤，过度优化就很可能是原因之一。
解决的方法就是“去优化”。
网页上的标题、H标签、链接锚文字等地方多一些变化，稀释关键词，使整个网站优化程度降到被惩罚的门槛之下。
网站内部优化就算做到极致，所能获得的排名分数也是有限的。而外部链接只要自然成长，潜力却是无限的。所以建议大家在做内部优化时，宁可欠缺一点，也不要全部做到极致。外部链接方面可以尽情发挥。把时间、精力放在创造高质量内容和吸引多种多样的链接上，比把时间花在页面细节上要有效得多，也安全得多。
