头球是足球比赛中一项重要的技术动作，头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分，正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。熟练地掌握了头球技术，进攻端可以头球攻门，防守端可以争抢高空球头球解围。今天就来说说头球的练习方法：
原地正额头球
动作要领：
原地正额头球要求两脚前后站立或者平行站立；
两手举起来放在身体两边；
面对来球，眼睛看球，要做到看着球来，目送球去；
接触球的部位是正额部位，头的正前额。
练习的时候两人距离相隔4到5米，身体前后站立，抛球的时候刚刚抛到队员头部正上方，要求在头球的时候，身体先向后倒，然后头部固定，利用腰腹的力量，身体向前摆，用前额把球顶回去。
空中正额头球
动作要领：
空中正额头球，当球高于头部就要求跳起来用正前额把球顶回去，手打开，身体向后倒，固定头部，然后把球顶回去
侧额头球
动作要领：
在接触来球的时候身体先展开，然后向侧方向
如果要向左边头球，身体先往右，然后用左前额向左边压球
如果向右边的，身体就先往左，然后用右前额把球敲击回去
用侧额顶球的中下部
练习的时候要求距离相隔4到5米。注意用力的时候一定要明确，眼睛一定要张开。在头球的练习当中很容易出现的问题，一个就是闭上眼睛，一个是脖子收回来，有怕球的感觉。
头球对于业余足球爱好者来说是一个比较难的足球射门动作，但是对于丰富进攻手段来说还是很有必要的。
来源：足球教学
