我知道，在抑郁症的典型症状中，自我的无价值感是很重要的一条标准。

但我更想要和你分享的关键词是“无助”。

无助也许可以从两个方面来解读：一方面他们觉得自己的人生被无解的问题困住了；另一方面他们不认为自己会得到来自外界的帮助。

前者，让他们举步维艰，甚至可以说，躯体化的木僵状态也是因为意识上的绝望。那些把自己逼到绝境的问题，就像一道道锁链，紧紧地束缚住了自己。

相比前面提到的无望，无助是一种更内在的情绪反应，但它也会通过一些谈话透露出来。比如，抑郁倾向的人可能与朋友倾诉自己遇到的问题。他们往往意识到了问题所在，却束手无策。很可能朋友会给到一些建议，但这些建议都会被他们一一否定，因为从他们的角度来判断，这些建议都行不通，或者，会引发其他的问题。

这时候，朋友可能会气急败坏，会觉得这个人为什么这么轴，死死钻着牛角尖。但事实上，他并不是不知道这些建议，那些其他人看来再简单不过的解决办法，自己不是没考虑过。正是因为考虑过，却牵扯出更多的麻烦，才让他觉得无解，觉得无助。

他和朋友的倾诉，是因为仍然在寻找解决方法。只是很可惜，大多数的朋友，并不能真正提供到对他有用的建议。

事实上，这就是我们生活的真相。

很多问题是无解的。很多时候别人的建议也无法给到你所需要的解答。只是有的人碰到无解题就在答卷上写下“无解”二字，有的人却苦苦思索，一定要求一个结果。

但如果回想起来，在学生时代做的方程式，并不是每一个都有唯一解。有的有两个解，有的有一组解，还有的，正确答案就是“无解”。

但在生活中，我们总会忘记“无解”这个答案。尤其是抑郁倾向的人，会特别纠结于某个无解的问题。不论是永无答案，还是时间会给你答案，他们都做不到暂时放到一边。而这样的问题越多思考只会越无助，最终变成一种绝望。

所以，为什么他们会如此纠结于一个答案？

我们或许可以把这种思维归纳成一种“寻求解决方案”的思维。看，这明明是职场中备受推崇的工作思路，是每位企业主都希望员工具备的素质。但双刃剑的另一面就是会割伤自己。

我始终相信，成年后的人们所表现出来的性格、脾气、思维方式等人格特质，是和从小到大所有的经历有关的。如果一个人习惯于去寻找解决方法、不找到答案绝不罢休，那么很可能在他的成长中会经历——

当遇到困难和问题时，没人会帮他解决；

当遇到困难和问题时，有外力迫使他必须自己去面对和解决；

当遇到困难和问题时，会遭受指责和惩罚。

如果在他的成长中，这三种情况同时存在，且反复出现。那就相当于在向他强调“你必须靠自己去解决所有问题”。

无人可以容忍你出问题；

无人可以帮你收拾烂摊子。

而这就是另一种无助。

这种无助，在被鸡汤洗礼的现代社会，更为明显。

人们喜欢一面灌输成功学的鸡汤，一面说着“没人可以帮助你，你只能靠自己”。

但真正负责的励志，并不是一句口号、一个故事，而是具有可执行性的具体的建议。

而更重要的是，这个世界是存在“无解”这个标准答案的。