家居安全事件最频发的是啥？

跌倒！跌倒！跌倒！

对于刚学走路的小朋友，跌倒不过痛一下哭一场或瘀一小包。而对于老人家，代价就可能是伤筋、动骨。

今天，小伊森用“十个关键词”，谈如何防跌倒，保障家居安全。

1､陪伴

对于行动不便，虚弱无法自我照顾，视力下降的家人，请在旁协助活动。

• 三大基本需求：吃饭、清洁、洗澡。

• 陪伴时光，是对家人最好的照顾。

2､代步

• 自行车是方便的代步工具，却易发生跌倒。
• 鼓励：近则步行，远则选用公交车或地铁等交通工具。

• 对于行走不方便的家人，不妨考虑结实的拐杖或轮椅，很管用。

3､衣裤

• 衣裤大小要合适，随天气变化增减；
• 冬季天冷，保暖内衣裤、室内暖气可避免穿衣过多累赘。
• 无论冬夏，长袖睡衣裤都利于手脚关节。

4､下床

• 下床时请慢慢侧身起身，避免头晕。
• 先在床缘坐稳，再慢慢下床，尤其半夜醒来上厕所。

5､护栏

• 对烦躁不安，自我意识稍差的老人，请使用床栏。
• 床边安装呼叫铃，可方便向家人呼叫。

6､防滑

• 在家里切勿赤脚以防跌倒，同时注意鞋底防滑。

• 一双合脚、防滑的拖鞋很必要。
• 家里地面请保持干燥、平坦，尤其卫生间。

7､用药

• 请把药品放好于药盒中，并按时服用。
• 睡前用药，请先如厕。
• 对于头晕或服用某些特殊药物的情况，如降压药、安眠药等，请留意。

8､楼梯

• 老人膝关节退化容易酸软、乏力。请选住低层住宅，避免攀爬长楼梯。

• 上下楼梯时易发生踏空滑倒，请注意楼梯及扶手的防滑。

9、光线

• 家居请保持灯光明亮。
• 自动的人体感应灯具，可省去半夜找开关的麻烦。

10､户外运动

• 适当的户外运动，郊游、散步、太极拳等，提高身体灵活性，收获更多乐趣。

本文由小陈伊森编写。配图引自加拿大心脏与中风基金会公益宣传片。

祝大家健康快乐，家庭幸福。本文到此结束！

小陈伊森，和你一起，健康快乐。