使用虚拟现实（VR）完全自主治疗可以有效的减少恐高。阿姆斯特丹自由大学（VU）和特温特大学（University of Twente）的一组研究人员开发了ZeroPhobia，这是一种通过智能手机应用程序和基本VR查看器提供的治疗方法。这项研究的结果今天发表在JAMA Psychiatry上。

研究发现，2%到5%的人患有恐高症，通过使用基于认知行为疗法（CBT）的ZeroPhobia，可以显着降低对高度症状的恐惧。VU大学的研究人员Tara Donker说：“我们现在可以提供CBT治疗恐惧症，无需治疗师的干预，只需要一部智能手机和一台VR显示器，成本还不到星巴克的几杯咖啡。”

有效治疗不同恐惧症

CBT治疗恐惧症，比如恐高症，是通过找到安全的方法让人们靠近物体或处于他们害怕的情境中。Donker：“在这种治疗中，人们在虚拟环境中逐渐暴露出他们的恐惧。例如，他们可以站在剧院的高阳台上，也可以站在建筑物的顶部。一步一步的，他们学会处理他们的恐惧和如何减少它。VR的一个有趣的方面是，因为人们知道它不是真实的，所以他们也更愿意尝试新事物。而且由于整个治疗过程完全是游戏化和动画化的，他们甚至可能会喜欢。我们从治疗恐高症中获得的知识，为治疗其他类型的恐惧症打开了大门，比如害怕飞行、蜘蛛或幽闭恐惧症。”

降低成本

这项研究表明，以现有替代方案的一小部分成本，以一种非常容易获得的方式提供安全治疗是可能的。现在，那些目前无法负担治疗费用或不愿接触治疗师的人也可以接受治疗。Donker：“你可以不用离开你的房子或预约治疗师就能克服恐惧症。这使得更多的人能够获得治疗。我们已经知道VR对于治疗恐高等恐惧症非常有效。通过我们的研究，我们证明了在不需要昂贵设备的情况下，开发一种全面有效的治疗方法是可能的。我认为ZeroPhobia表明，独立的应用程序可以帮助保持医疗费用低廉，并在重要方面提高我们医疗系统的质量。”ZeroPhobia应用程序可以在谷歌播放和应用商店中使用。